***Neu*** Seit Frühjahr 2024 bin ich in der dreijährigen Ausbildung zur Traumatherapeutin - Somatic Experiencing®️  und lasse die dort erworbenen Fähigkeiten in meine Sitzungen einfließen. 

Man muss das Trauma nicht erneut durchleben um es zu bearbeiten

Ich nenne die Art, in der ich bei meinen Coachings und der Supervision arbeite, Klare Kommunikation, denn diese zwei Worte fassen den Kern meiner Arbeit zusammen:  

Klarheit und Kommunikation und die Kombination der beiden 

• Kommunizierte Klarheit - Klarheit in sich selbst schaffen und kommunizieren, also was kommuniziere ich 
• Klarheit in der Kommunikation - so genau kommunizieren, wie es mir möglich ist, also wie kommuniziere ich. 

Denn nur indem wir kommunizieren, können wir in der Welt etwas bewirken. Und ich möchte dir dabei helfen, diese Kommunikation so fruchtbar und wirksam wie möglich zu machen. Mit der Arbeit daran ergibt sich die Chance, dass 

• du dich lebendiger fühlst und mehr Freude am und im Leben hast,
• du besser mit dir im Kontakt bist, dich selbst besser kennst und deinen eigenen Wert spüren kannst - und nicht nur denkst, glaubst, weil du oder jemand anders es dir vorgesagt hat,
• dein Leben einfacher wird und du handlungsfähiger bist, weil du dir über dich und deine Träume, Ziele und Bedürfnisse klarer bist,
• du leichter in Kontakt mit anderen bist und Unterstützung von ihnen bekommst, weil du dich anderen so mitteilst, dass sie dich verstehen und damit empathisch mit dir sein können,
• du tiefer mit anderen in Kontakt bist und befriedigendere Beziehungen führst, 
• du wirksamer in der Welt bist und dein eigenes Leben stärker als gelingend empfindest,
• du dich besser mit deinen Kindern verständigen kannst und ihr es miteinander leicht habt,  
• du in Teamzusammenhängen die tatsächlichen Herausforderungen erfolgreich und fruchtbar bearbeiten kannst.

Um diese Dinge zu erreichen stütze ich mich auf folgende Säulen, auf denen meine Arbeit ruht:

• PRÄSENZ: die Bereitschaft, sich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen mit allen Gedanken und Gefühlen, die damit verbunden sind, ohne etwas zu verdrängen oder zu unterdrücken, nur weil es unangenehm ist oder gerade unpassend erscheint,
• EHRLICHKEIT: so wahrheitsgetreu wie möglich das da sein zu lassen, was mich beschäftigt und mir selbst treu zu sein, 
• RESPEKT: freundlich und wohlwollend mit sich und anderen umgehen, die eigenen, und die Gefühle anderer achten und sein zu lassen, ohne sie zu verurteilen,
• SELBSTVERANTWORTUNG: bei allen Dingen, die mir begegnen, untersuchen, was mein Anteil daran ist und das ändern, was möglich ist, und nicht erwarten, dass sich die Welt gefälligst so verhält, wie ich es gerade haben möchte,
• SICH INVESTIEREN/SICH EINBRINGEN: meine Wünsche und Bedürfnisse tatsächlich als MEINE Wünsche und Bedürfnisse der Welt gegenüber zu äußern, also „ich möchte jetzt nach hause gehen“ statt „vielleicht wäre es gut, jetzt nachhause zu gehen“, erkennbar sein mit meinen Wünschen statt mich hinter allgemeinen Ideen, Erklärungen, Prinzipien o.ä. zu verstecken. Da dieser Punkt vielen neu ist, ist er im nächsten Abschnitt noch ausführlicher erklärt.
  
  

Wenn wir diese Aspekte zulassen, entsteht ein offener Raum in dem Neues - und Wunderbares - möglich ist.